Есть ли у вас признаки расстройств пищевого поведения. Быстрый тест для женщин.

О расстройствах пищевого поведения многие слышали или читали.

Булимия Булимия

Статьи обычно заканчиваются рекомендацией вовремя обращаться к врачу. Как определить, когда проблемы действительно есть? Пройдите небольшой тест и у вас будет ответ на этот вопрос. Отметьте вариант ответа, который первым пришел вам в голову. Не размышляйте долго над ответами.
1. Я боюсь поправиться:

а) очень боюсь стать толстой;

б) не хочу полнеть, но не переживаю из-за этого.

2. Красивая = худая:

а) согласна; б) не согласна.

3. Диеты:

а) много раз сидела на диетах; несколько раз сильно худела, но вес возвращался;  б) пробовала один-два раза, но бросила; в) не собираюсь себя мучить диетами.

4. Я считаю съеденные калории:

а) да; б) нет.

5. Иногда я сознательно не ем, хотя ощущаю голод:

а) да; б) нет.

6. Бесконтрольный примем пищи:

а) у меня бывают срывы и приступы обжорства, во время них сама себя не помню: очнулась – рядом гора пустых упаковок от вкусностей ; б) бывает, не замечаю, что принимаю пищу; в) не бывает.

7. Когда не ощущаю голод, я ем по практичным причинам: чтобы не выкидывать еду или праздничный изобильный стол:

а) всегда так делаю; б) на праздниках ем даже если сыта – когда еще такое повторится; в) ем только когда голодна.

8. Были ли случаи, когда после еды вы вызывали рвоту?
а) да, часто; б) иногда; в) нет.

9. Окружающие говорят, что я слишком худая, но я-то знаю, что они льстят:

а) это про меня; б) это не про меня.

10.Я ем только диетические продукты: обезжиренный творог, гречка и куриное филе на пару – основа моего рациона:

а) скорее да; б) скорее нет.

Результаты. Каждый вариант «а» дает 1 балл.

В вопросах 6 и 8 варианты б также дают 1 балл. Подсчитайте сумму.

Если вы набрали 8 баллов и больше, вероятность расстройств приема пищи высока – вам стоит пересмотреть взгляды на красоту, отношение к своему телу и отношения с едой. Если ситуация зашла далеко, близкие говорят вам об этом – возможно, пора обратиться к специалисту. Не откладывайте надолго этот вопрос, здоровье – это цена, которой расплачиваются за стремление к совершенству.

Семь мифов о расстройствах пищевого поведения

Статистика смертности от расстройств пищевого поведения (РПП) угнетает: каждый день в мире умирает несколько десятков человек, многие совсем юные. «Это просто недостаток самодисциплины», «Возьми себя в руки», «Все от безделья», «Прояви силу воли» – самые безобидные выражения, которые слышат в свой адрес люди, чей вес отличается от стандартов (кто их устанавливает, кстати?). В обществе еще долго будут устойчивы невежественные представления о РПП. Современные исследования давно говорят: РПП это серьезно.

7 мифов о расстройствах пищевого поведения

7 мифов о расстройствах пищевого поведения

1. Миф: Это ненастоящая болезнь.

Реальность: Расстройства приема пищи ничем не отличаются от других психических расстройств. В МКБ-10 этот диагноз обозначается F50. Смертность от анорексии составляет 6%, по некоторым данным 20-30%. Заболевание влечет много тяжелых осложнений, многие остаются на всю жизнь. Нет никаких причин считать этот диагноз несерьезным.

2. Миф: Анорексией страдают молодые девушки, которые хотят быть похожими на моделей.

Реальность: Мальчики не застрахованы – они составляют 15% пациентов, многие из них спортсмены. РПП бывают в любом возрасте и часто скрываются за другими диагнозами.

3. Миф: Это болезнь богатых бездельников.

Реальность: От разных форм расстройств страдают и бедные и богатые.

4. Миф: Диета это нормально.

Реальность: У людей, постоянно сидящих на диетах, почти всегда существуют РПП. Плохой вариант, когда на диету садятся подростки. Диета это ненормально.

5. Миф: Рекомендация знаменитой балерины «Надо меньше жрать» – лучшее средство от приступов переедания.

Реальность. Нет, не лучшее. Психологические особенности, специфика обмена веществ и гормонального фона формируют отношения с едой. Это позволяет одним есть сколько хотят и не иметь никаких проблем, а другие вынуждены напряженно контролировать любой прием пищи и срываться раз за разом.

6. Миф: Эти люди просто ленивые и распущенные, сами виноваты.

Реальность: Человек со сломанной ногой не может бегать – и его нельзя обвинить в лени. Больные РПП не могут просто «перестать лениться». Больные не виноваты.
7. Миф: Можно справиться самой. Р

еальность: Самый опасный миф. В тяжелых случаях человек загоняет себя в депрессию и предсуицидное состояние, проваливается в стыд и вину. Из-за живучести этого мифа между возникновением проблемы и началом лечения проходит 4-5 лет. Иногда к врачу обращаются слишком поздно.

В России многие медицинские работники пока слабо информированы об РПП, поэтому могут в своей работе транслировать вредные предрассудки больным. Берегите себя, не поддавайтесь устаревшим представлениям о пищевом поведении